Tengo una noticia buena y una mala noticia. La buena noticia es que es muy posible conseguir un rápido vientre plano. La mala noticia es que usted no leyó este artículo antes! No se preocupe, usted todavía puede obtener el cuerpo de tus sueños si usted sigue leyendo y descubre los 4 primeros pasos para derretir rápidamente la grasa terca!
1. Lo de beber? - Para quemar la grasa con eficacia, las tres bebidas son absolutamente vitales. Yo recomiendo que usted tome media su peso corporal en onzas de agua, 1-2 tazas de té verde orgánico, y 3 porciones de vinagre de sidra orgánico de la manzana.
El agua se activará su metabolismo, deshacerse de las toxinas desagradable en su cuerpo, y mejorará su salud en general. El té verde tiene antioxidantes y catequinas conocidos para ayudar a acelerar la pérdida de grasa. vinagre de sidra de Apple aumentará su tasa metabólica, frenar el hambre, y mucho más mucho tiempo a la lista!
2. ¿Qué preparamos hoy? - En primer lugar, por favor, no cometas el error común y restringir los nutrientes, tales como con las dietas de moda. Su cuerpo necesita una gran cantidad de nutrientes con el fin de que se queme eficazmente la grasa. Usted va a necesitar de proteínas, grasas carbohidratos sanos, saludables, y las vitaminas y minerales para obtener mejores resultados.
3. Cómo comer? - Para obtener un rápido gordo del vientre plano, que va más allá de lo que es lo que está comiendo, sino que también es importante centrarse en cómo se está comiendo. Lo que yo recomiendo para usted que hacer es comer 4 comidas pequeñas en lugar de uno los pocos grandes. Esto evitará que el hambre, la disminución de los antojos, y aumentará su metabolismo.
4. ¿Qué ejercicios? - Para cardio, te recomiendo que hagas ejercicios de alta intensidad, como practicar deportes (tenis, baloncesto, etc), el aumento de la pendiente en una caminadora o la intensidad de una máquina elíptica, y de velocidad. Esto aumentará su metabolismo y su tasa metabólica en reposo. Para el entrenamiento de resistencia, le recomiendo para que usted pueda centrarse más en sus grupos musculares grandes (pecho, espalda, piernas, etc), ya que se quemará más calorías y que aumentará su metabolismo.
En pocas palabras, con el fin de aplanar su estómago lo más rápidamente posible, le recomiendo que siga los cuatro pasos anteriores y les recomiendo para que usted consiga en un programa que se disparará su metabolismo al máximo. Usted desarrollará una más saludable, más ágil, y más cuerpo tonificado mucho más rápido y te divertirás mientras lo haces!
