¿Tiene sobrepeso? ¿Necesita renovar sus hábitos alimenticios, pero no puede dejar de lado los snacks de medianoche? Si su respuesta es sí, aquí está la solución a sus antojos de medianoche.
La agricultura orgánica es la mejor solución a su problema. Pero, ¿qué es la comida orgánica más eficaz de deshacerse de esos ataques de hambre y todavía le dan el beneficio de perder peso? La respuesta: las manzanas.
Para empezar, las manzanas son un alimento nutritivo que contiene ciertos compuestos llamados fenoles, que son antioxidantes naturales que combaten enfermedades como el cáncer. Manzanas reducir las probabilidades de cáncer de colon, próstata y cáncer de pulmón que se produzcan. Aparte de eso, esta fruta contiene pectina, que ayuda a bajar su presión arterial. También ayuda a reducir el riesgo de problemas relacionados con el corazón, especialmente mediante la reducción de los niveles de colesterol.
Por otra parte, además de beneficios para la salud de tantos otros, las manzanas son bien conocidos para reducir el peso también. Manzanas ofrecen una gran cantidad de fibra para ayudar a eliminar las toxinas del colon hacia fuera y grasa. También ayuda en la limpieza de su hígado y la sangre de impurezas. Las manzanas contienen un determinado compuesto que desencadena la reacción appostat, diciéndole a su cerebro que ya está completo, y suprime sus antojos de papas fritas, helados, chocolates y otros tipos de comida chatarra. Las manzanas también ayudan a regular el azúcar en la sangre, evitando los picos de insulina que estimulan la acumulación de grasa.
¿Tiene problemas digestivos? Si con frecuencia estreñimiento o la diarrea? Las manzanas pueden aliviar el que para usted también.
¿Cuántos debe consumir en un día? Tres manzanas al día es el consumo sugerido. El jugo de manzana o una manzana entre las comidas también se recomienda en caso de que todavía no está sensación de llenura después de comer.
Aparte de gran sabor, las manzanas también podría hacer que su refrigerador huele genial. Apuesto a que no sabía cómo estaba cerca de la manzana es la fruta perfecta!
