Alguna vez se preguntó cómo las celebridades pueden volver a su forma tremenda poco después de tener un bebé? Si pueden hacerlo, ¿por qué no puede? A pesar de la edad y composición genética puede estar de su lado, más de las veces un régimen de ejercicio excelente y un gran entrenador personal es lo que hace que suceda. Sólo recuerde, no importa lo que los abdominales (o falta de ella) se parecen en este momento, los abdominales no son nunca una causa perdida.
Incluso si usted ha perdido todo el peso de su embarazo, usted probablemente tiene algo de piel suelta que el bebé solía ser. Los abdominales han pasado por mucho durante su embarazo, incluyendo que se extendió unos 60 cm. La buena noticia es que los músculos del estómago son muy sensibles por lo que si usted realiza los ejercicios correctos, con la velocidad adecuada, control y buena técnica, puede hacer una gran diferencia en la apariencia de su abdomen.
Usted puede comenzar a utilizar algunos de estos ejercicios el día después de llegar a casa del hospital, a menos que haya tenido un parto por cesárea. (En este caso esperar hasta seis semanas de su chequeo y asegurarse de que tiene la luz verde de su médico para hacer ejercicio.) Lo principal es empezar, lo que puede ser difícil de hacer cuando se siente cansado, débil, y la grasa de estar embarazada.
Sólo recuerde que no van a perder por arte de magia todo el peso durante la noche. Tomará algún tiempo, así que tomar pasos de bebé y un poco cada día. Va a llegar allí! Puedes hacerlo
