Un único programa de pérdida de peso. Utilizando el índice glucémico. El índice glucémico es una lista de alimentos que se clasifican de acuerdo a glusclose la cantidad de azúcar natural o los alimentos obligará a su cuerpo para producir. Que a su vez subir o bajar sus niveles de insulina.
Pero antes de saltar adelante y memorizar el GI (índice glucémico) de todos sus alimentos favoritos, puede considerar leer sobre el primer índice glucémico. Tener una idea de lo que el índice glucémico es en realidad. Desarrollar una buena comprensión de cómo puede ayudarle a superar su batalla contra el aumento de peso. Aprenda cómo los valores de IG puede contribuir a su salud en general.
¿Cuál es el índice glucémico va a pistas en un pequeño secreto: no se dejó con su última dieta. Su dieta que no. ¡Está bien!
¿Sabías que el 95 por ciento de las dietas en el mercado hoy en día no? Esto significa que no eres el único que sale de esa "mala relación" con su última dieta. El camino hacia la pérdida de peso está llena de sueños rotos y libra incontables adquirida en intentos inútiles de perder unos pocos.
Lo que se encontrará es un sistema de control de peso efectivo. Que ni siquiera lo llaman una dieta. Una dieta implica seguir reglas para un determinado período de tiempo, a continuación, reanudar sus patrones de alimentación normal, esperando y rezando para que el peso no va a volver.
Un sistema de control de peso bueno para usted ahora y en el futuro. Por el dominio de esta forma única de clasificar los alimentos, no sólo se puede bajar de peso en este momento, sino también mantenerse en forma para el resto de su vida.
Usted debe estar buscando algo que le guía a lo largo un programa de pérdida de peso, y de hecho, eso es lo que encontrará aquí. Pero primero, hay un punto más para hacer sobre el papel de la salud y el índice glucémico.
El índice glucémico habla brevemente de un síndrome poco conocido llamado Síndrome X Metabólico. Si bien esto puede sonar como el título de una película de grado B de ciencia ficción, es el síndrome metabólico X, de hecho, una condición grave de salud. Tengo que recalcar aquí que no es una enfermedad o un trastorno en sí mismo. Más bien, es un conjunto de circunstancias que su cuerpo tiene que aumentar su riesgo de contraer diabetes. Es, en esencia, un precursor de la diabetes tipo 2.
Si usted descubre que en realidad puede ser uno de los millones que viven con el síndrome metabólico X, no se preocupe, y definitivamente no me doy por vencido sus objetivos de pérdida de peso. Debido a que armado con la información correcta usted todavía tiene una oportunidad extraordinaria para cambiar la dirección de su salud.
Gracias a la investigación científica reciente, el índice glucémico ha revolucionado la manera de los estadounidenses ven su dieta. Y podría ser tu mejor amigo cuando se trata de perder peso. Además, el aprendizaje sobre el índice glucémico puede ayudarle a descubrir los beneficios incalculables para la salud, incluyendo la reducción de su riesgo de desarrollar síndrome metabólico X, la diabetes tipo 2, los niveles altos de triglicéridos, y la enfermedad cardíaca.
El índice glucémico es una forma de clasificar los alimentos según el efecto que tienen sobre los niveles de glucosa en la sangre. Es especialmente útil para la clasificación de los carbohidratos.
